那个让水花消失的跳水天才全红婵，巴黎奥运会后到底去哪了？怎么一转眼，网上铺天盖地都是说她“长胖了”、“不自律”的帖子，这到底是怎么回事？

很多人都挺纳闷的，这孩子自从五月份打完跳水世界杯总决赛后，就跟人间蒸发了一样，整整五个月，一场正式比赛都没见着她的人影。再看到她，就是一些社交媒体上流出来的照片，脸蛋看着是比以前圆润了不少，个子也蹿高了。

这下可好，一堆人就开始指指点点了。说什么的都有，“天才少女陨落了”、“管不住嘴了”、“这样下去要废了”。说实话，这些话听着是真刺耳。一个才18岁的姑娘，天天被这么盯着，压力得多大。

但事情真是他们说的那样吗？全红婵真是因为贪吃放纵自己才“发福”的？你要是这么想，那就大错特错了，而且错得离谱。

她这五个月，根本不是在休息，而是在打一场硬仗，一场运动员生涯里最凶险的仗——过“发育关”。这玩意儿，对普通孩子来说是好事，长个儿长身体嘛。但对跳水运动员，尤其是全红婵这种玩精尖技术的，简直就是噩梦。

有运动生理学方面的专家就说过，跳水这个项目，对身体的控制要求到了毫米级。身高每高1厘米，身体重心就变了，入水角度的偏差可能就超过2度。体重每增加1公斤，空中转圈的速度就得慢上0.1秒。你想想，这变化有多恐怖？

就因为身体长开了，她以前最拿手的那个207C动作，就是向后翻腾三周半抱膝，得分一度从稳稳的95分以上，直接掉到了60多分。这对于一个奥运冠军来说，打击太大了。

就在全红坛最难的时候，一个关键人物回来了。谁？就是她的恩师，当初把她从湛江农村里挖出来的那个伯乐——广东队的何威仪教练。巴黎奥运周期，全红婵一直在国家队跟着别的教练，现在周期结束，她回归省队，又回到了最懂她的何教练手下。

何教练一看她这情况，就知道问题在哪。他没搞那些简单粗暴的节食减肥，而是给她量身定做了一套全新的“升级计划”。这套计划，听着就挺科学。

以前在国家队，为了保持状态，一天跳450次水是家常便饭。何教练直接给她减到300次。这不是偷懒，是为了保护她正在发育的身体，避免腰伤、脚踝那些老伤加重。跳水次数少了，那练什么？练核心，练力量！强度直接加倍。

而且，人家用的方法也高级。什么德国进口的高压氧舱，加速身体恢复；还有咱们老祖宗传下来的中医针灸，活血化瘀。这哪是外界传的“放纵长胖”，这分明是一整套精密的身体升级改造工程。

效果怎么样？那真是立竿见影。据说她现在的体脂率，已经降到了吓人的8.9%。你去看她最近训练的照片，躺在垫子上，胳膊和小腿细得跟竹竿似的，但大腿肌肉那叫一个扎实，肚子平得一点赘肉都没有。这哪是胖，这分明是把脂肪全换成了肌肉，身体“密度”更高了。

光有身体还不行，技术得跟上啊。那个让她头疼的207C动作，成了这次特训的重中之重。何教练他们没让她傻练，而是请来了技术团队，用了高科技。

怎么个高科技法？他们在水下装了摄像头，用运动生物力学分析系统，把她跳水的每一个瞬间都拍下来，一帧一帧地分析。起跳的角度偏了多少，发力是早了还是晚了，空中抱膝的位置对不对，全部分析得明明白白。

这就好比给一辆顶级跑车换了新发动机，你不能还按老方法开，得重新调校电脑，重新设计油门和刹车的配合。他们就这么给全红婵重新设计了发力点，调整了空中打开的节奏。

结果呢？那个曾经的“噩梦”，现在成了她的“王牌”。训练里，她这个207C动作，跳出满分十分都成了常事。这简直就是脱胎换骨。

说到这，还得提另一个人，陈芋汐。这俩姑娘的关系，真是又奇妙又让人佩服。单人比赛，她俩是最大的对手，恨不得把对方摁在水里。可一到了双人赛，她俩又是最亲密的战友，拿了奥运冠军的搭档。

陈芋汐比全红婵大一点，发育关过得也早，动作一直以稳定和规范著称。她们俩一起练双人跳水，那对同步的要求高得吓人。为了跟上陈芋汐的节奏，全红婵就必须玩命地打磨自己的动作，把每一个细节都抠到极致。

陈芋汐就像一面镜子，清清楚楚地照出了全红婵的不足。这种身边就有个顶级高手当标杆的感觉，比教练说一百句都管用。可以说，没有陈芋汐这个“最好的对手”，全红婵的进步可能都没这么快。

一通操作猛如虎，最后成果怎么样？就在最近广东队的内部测试赛上，全红婵的自选动作，直接飙到了468.2分！

这是什么概念？巴黎奥运会她夺冠的时候，分数是425.60分。这一下子高出了40多分！这分数要是放到国际大赛上，那又是断层式的领先。

这一下，所有那些质疑她“发福”、“不自律”的声音，全都被这个分数砸得粉碎。事实证明，人家不是胖了，人家是在“进化”。个子高了，力量强了，技术也跟着升级了。

下个月的全运会，她一口气报了女子十米台的团体、双人和单人三个项目，摆明了是冲着三块金牌去的。到时候，她又要和陈芋汐在赛场上真刀真枪地干了。

看着训练馆里那个一次次起跳、翻腾、入水的身影，我们才明白，全红婵的这次回归，根本不是回到过去的状态，而是要创造一个全新的、更强大的自己。

成长这东西，从来就不是简简单单地变高变重，而是学着和身体的变化共存，甚至从变化里找到新的力量。

那个曾经让水花消失的女孩，现在正用一种更强大的方式，让所有的质疑都消失。

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